क्या गर्भावस्था के दौरान पपीता खाना सुरक्षित है | Is it safe to eat papaya during pregnancy

गर्भावस्था के दौरान पपीता खाना सुरक्षित है, बशर्ते पपीता पूरी तरह से पका हुआ हो। अच्छी तरह पका हुआ पपीता विटामिन सी और ई से भरपूर होता है। यह फाइबर और फॉलिक एसिड का भी अच्छा स्त्रोत है।
पपीता कब्ज तथा सीने में जलन और अम्लता की रोकथाम एवं इन्हे नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। इन्हीं कारणों से, कई विशेषज्ञों का सुझाव है कि गर्भवती महिलाओं को पके हुए पपीते का थोड़ी मात्रा में सेवन करना चाहिए।
कुछ महिलाएं पके हुए पपीते को दूध व शहद के साथ मिलाकर स्वास्थ्यवर्धक पेय बना लेती हैं। यह मिश्रित पेय गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए पोषक तत्वों से भरपूर माना गया है।
हालांकि, यदि पपीता कच्चा है, तो इसका सेवन सुरक्षित नहीं है। कच्चे या अधपके पपीते में लेटेक्स नामक पदार्थ की अधिकता होती है। लेटेक्स के कारण गर्भाशय में संकुचन प्रारंभ हो सकते हैं। साथ ही, आपको पपीते के बीजों या छिलके का भी सेवन नहीं करना चाहिए।
सावधानी के तौर पर, कई गर्भवती महिलाएं पूर्ण रूप से पपीते का सेवन बंद कर देती हैं। यदि आप अभी भी अनिश्चित हैं की पपीता खाना चाहिए या नहीं, तो अपनी डॉक्टर से बात करें।
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